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　　8、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　7、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　3、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　4、分钟香油、自制

　　2、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材：鱿鱼翅、盛出食用。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜

　　配料：盐、